उच्च विद्यालय पाथुरिया में बच्चो को मानसिक तनाव के लक्षण के बारे में बताया गया...
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देर रात तक मोबाईल देखना भी मानसिक तनाव का कारण है- मनोचिकित्सक...
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छोटी छोटी बातो को मन पर हावी न होने दें- मनोचिकित्सक...
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आज दिनांक 12 सितंबर, 2025 को सिविल सर्जन डॉ अभय भूषण प्रसाद के निदेशानुसार राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम अन्तर्गत सेमिनार का आयोजन कस्तूरबा गांधी बालिका विद्यालय चास एवं उच्च विद्यालय पाथुरिया जैनामोड़ में आयोजित किया गया, जिसमें मनोचिकित्सक सदर अस्पताल डॉ प्रशान्त कुमार मिश्रा द्वारा सभी विद्यार्थी को तनाव क्या है ? इसी प्रकार जैसे सकारात्मक तनाव व नकारात्मक तनाव के बारे में जानकारी दी गई। उन्होंने बताया कि सकारात्मक तनाव हमें समस्याओं का सामना करने के लिये प्रेरित करता है। सभी छात्रों को बताया गया कि तनाव के मुख्य कारण मोबाईल का अधिकता प्रयोग, आर्थिक तंगी होना, नींद न आना, पारिवारिक समस्या होना, दैनिक परेशानियां हैं। साथ ही उन्होंने सभी बच्चों को बताया गया यदि आपको यह शारीरिक लक्षण महसूस हो जैसे थकान, सिरदर्द, नींद के पैटर्न में बदलाव, पाचन में बदलाव, खटटी डकार आना, सांस फूलना, भ्रम की स्थिति, निर्णय लेने मे कठिनाई व आत्म विश्वास की कमी महसूस हो तो आप समझ सकते है कि आपको मानसिक तनाव है।
सुगंध का सहारा लें, गर्म पानी से नहायें -
मनोचिकित्सक सदर अस्पताल डॉ प्रशान्त कुमार मिश्रा ने सभी बच्चों व शिक्षको को बताया कि हम अपने आपको को तनाव से मुक्त रखने के लिये क्या तरीका अपना सकते है। इसके लिये सुगंध का सहारा लें, गर्म पानी से नहायें, शराब का सेवन बिल्कुल नही करें, योग करे, टाईम मैनेजमेन्ट के अनुसार कार्य करें, अपनी सीमाओं को समझें, बहसबाजी न करे, चाय काफी का सेवन कम करें आदि। साथ ही अन्त में सभी लोगों को बताया कि तनाव से आजकल हर कोई ग्रसित है। सभी शारीरिक और मानसिक परेशानियों का जड़ तनाव ही है। एक सामान्य सा लगने वाला तनाव भी कई बीमारियों को जन्म देता है, जिससे छुटकारा पाना आसान नही होता है इसलिए छोटी छोटी बातो को मन पर हावी न होने दें।
इस अवसर पर स्कूल के प्राचार्य एवं शिक्षक के साथ सोशल वर्कर छोटेलाल दास के अलावा विद्यालय के बच्चे व कर्मी उपस्थित थे।
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